suplementy na

A na cholerę Ci suplementy czy odżywki jak ty diety nie masz?

Nie kwalifikujesz się do wejścia na saa. Odwiedź działy: -Dieta, -Trening dla początkujących, -Suplementy, I tam szukaj pomocy przez najbliższe 24mies regularnych treningów.

skoro celem jest budowa masy miesniowej, to postawiłbym na sprawdzone suplementy kreatyna w postaci mono styknie https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html uzupełnienie w postaci betki https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html kofeina jako element pobudzenia przed wysilkiem [...]

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

no zdecydowanie za szybko jak na kreatyne jesli chcesz kupic odzywki czy suplementy to przede wszystkim gainer lub/oraz bialko i ewentualnie carbo- to narazie podstawa z TWoim stazem pamietaj ze to dieta jest podstawa wszystkiego wrzuc tutaj swoj trening oraz dietke wlasnie to Ci ja skorygujemy i prowadzimy ewentualne zmiany

Wiek :18 Waga :88 Wzrost :182 Cel treningowy : masa o dobrej definicji Staż treningowy na siłowni :2lata Uprawiane inne sporty :sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :70% trzymam Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 80 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata:120 -Udo: -Talia:84 5 .STAZ NA SILOWNI: 1.5 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 70tab metanabolu 8 .POZIOM BF% (fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 100 -Przysiad: -Mc: - 11 . Czy masz [...]

jasne ze mozesz, ok w tym przypadku mozesz smialo jesc tak jak proponują producenci na opakowaniu i w zaden sposob te dwa suplementy nie będą ze sobą kolidować.

Najpierw dopracuj kwestie związane z odżywianiem i treningiem. Odnośnie suplementacji i treningu polecam artykuł: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Więcej info na temat suplementów znajdziesz w dziale: www.sfd.pl/suplementy

[...] treningow i juz jedne z mocniejszych zabawek chcesz stosowac?;-) no chyba, ze ta nowa wersje, to mozna przymknac oko jeszcze. praktycznie przed biegiem na taka odleglosc to suplementy doraznie juz za duzo nie pomoga, co innego jakby to byly sprinty. jak nie wypracowales bazy tlenowej, wytrzymalosci i wydolnosci miesnia, to bedzie klopot to [...]

Na przytycie nie ma innego rozwiązania niż zbilansowana dieta. Suplementy to tylko dodatki, tak więc najlepiej jak zaczniesz od działu "odżywianie", wyliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie zaczniesz dodawać kalorii do obecnego poziomu. Białkiem uzupełniasz białko, a gainerem węglowoany i białko.

na tuwima jest jakis sklep gdzie jest sprzetu sporo, tuwima 50 chyba o ile mnie pamiec nie myli jest tam obciazenie, laweczki, gryfy, stojaki, rekwaczki i inne akcesoria, drazki, ciuchy, itd oraz suplementy - ale akurat tym sie nie interesowalem ,wiec nie wiem jak z cenami/firmami

diete musisz sam ułożyc suplementy sa ci nie potrzebne jak bedziesz miał dobra diete , tym bardziej kreatyna , zostaw na półce i wróć do tego po roku cwiczen 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html zacznij od tego

Niestety nie stosowałem, aczkolwiek na podstawie składu mogę powiedzieć że ma on prawo działać. Tak czy inaczej suplementy tego typu nie są przeznaczone dla osób w Twoim wieku, zwłaszcza wspomniany detonate który to rzekomo zawiera dendrobium.

to dzial odzywianie, a nie suplementy, ostatecznie masz temat pojedyncze pytania odpowiadajc na Twoje pytanie, lykaj rano i po tren lub przed i po tren

Dzięki za odpowiedź. W takim razie teraz będę ćwiczył bez suplementów a później się pomyśli. A na później jakie suplementy byście polecali?

jezeli cwiczysz juz okolo roku to mozesz brac, osobiscie równiez radze monohydrat i do tego inne suplementy(np tauryna, carbo, gainer) monohydrat mozesz brac w dawkach 5g na dzien wedloog profilu masz 18 lat wiec mozesz brac kreatyne spokojnie Zmieniony przez - Strongbart w dniu 2004-04-20 20:34:26

[...] Wzrost :192cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni :jakiś rok i 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu; ławeczka gryf prosty,lamany,hantelki + 100kg obiążenia Dieta : nie mam ;/ Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : Tak teraz wlasnie koncze jest UNS mass Shocker Ostatnio przerabiany plan: jest wyżej

Płeć :męzczyzna Wiek :15 Waga :70 kg Wzrost :185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet siłownia Dieta :nie Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :nie

no pomijajac krete .. to aminokwasy .. TT pewnie HMB dobre .. ale suplementy najlepiej łączyć !! np na siłe ładnie wg mnie by wyszło: kreta + hmb + izolat białka + TT + ZMA